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YOGA VEDANTA
Camino de Síntesis
Swami
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YOGA VEDANTA
Camino de Síntesis
Swami
Sivananda
En un esfuerzo de simplificar y clarificar la compleja filosofía y enseñanzas del Yoga, Swami Vishnu-devananda, resumió la sabiduría del Yoga en 5 principios. Estos principios muestran la forma de desarrollar una salud física y mental así como un crecimiento espiritual. Constituyen la esencia de las enseñanzas de los Centros Sivananda de Yoga Vedanta. A efectos de hacer accesible la ciencia del Yoga a la mayoría de los aspirantes, Swami Vishnu-devananda extrajo su esencia y la presentó en estos principios universales para la salud física y mental como asimismo de crecimiento espiritual.
1. Ejercicio adecuado (Asanas)
Nuestro cuerpo físico está diseñado para moverse y ejercitarse. Si nuestro estilo de vida no provee el movimiento natural a los músculos y articulaciones, entonces enfermedades y serias dolencias vendrán con el tiempo. El ejercicio adecuado debe ser agradable para el practicante a la vez que beneficioso para el cuerpo, mente y vida espiritual.
2. Respiración adecuada (Pranayama)
El Yoga nos enseña cómo usar nuestros pulmones al máximo de su capacidad y cómo controlar el aliento. La respiración adecuada debe ser profunda, lenta y rítmica. Esto aumenta la vitalidad y la claridad mental.
3. Relajación adecuada (Savasana)
Mucho antes de la invención de los autos, aeroplanos, teléfonos, computadoras, autopistas y otros modernos generadores de stress, los Rishis
(sabios o videntes) y Yoguis de antaño idearon técnicas muy poderosas para la relajación profunda. De hecho, muchos métodos modernos para el manejo del stress y relajación encuentran su fundamento en esta tradición. Por medio de una relajación adecuada de todos los músculos el Yogui es capaz de rejuvenecer completamente su sistema nervioso y alcanzar una profunda sensación de paz interior.
4. Dieta adecuada (Vegetariana)
Además de ser responsables por la constitución de nuestro cuerpo, los alimentos que ingerimos afectan profundamente nuestra mente. Para una máxima eficiencia cuerpo-mente y completa conciencia espiritual, el Yoga propone una dieta lacto-vegetariana. Esta es una parte integral del estilo de vida yóguico.
5. Meditación (Dhyana)
Aquí está el punto más importante de todos, nos convertimos en aquello que pensamos. Por tanto, debiéramos de tener pensamientos positivos y creativos ya que estos contribuirán a una salud vibrante y una mente pacífica, llena de alegría. Una visión positiva sobre la vida puede ser desarrollada a través del aprendizaje y práctica de las enseñanzas de la filosofía Vedanta. La mente podrá ser traída a un perfecto estado de control por medio de la práctica regular de meditación.
TU GRAN OPORTUNIDAD
Tu problema actual es tu gran oportunidad. Tu propia mente, «el lugar secreto», como lo llamara Jesús, es la cámara del consejo donde se hacen los arreglos y se toman las decisiones para toda tu vida. Igualmente es el cuarto de diseño donde se conforman los planes de tu destino. Tu vida es tu laboratorio. El mundo es tu taller.
La única razón de que estés aquí es para que te puedas desarrollar espiritualmente, y la única manera de hacer eso es hacerle frente a los múltiples desafíos que te presenta la vida diaria y superarlos. No te desarrollas espiritualmente si te escapas de la vida y te refugias en una cueva de ermitaño o en algún retiro protegido artificialmente; por muy buenas que puedan ser tus intenciones. Tampoco creces en estatura espiritual si tratas de lograr las cosas a punta de fuerza bruta o engaño astuto. Creces en gracia y entendimiento cuando resuelves tus problemas diarios a medida que se van presentando, mediante la Práctica de la Presencia de Dios, mediante un trato honesto y sincero en todo momento, y mediante el cultivo de un verdadero sentido de humor, que siempre nos acerca más a Dios.
El meollo de la cuestión es que hay que afrontar la vida y dominarla. Las condiciones externas y las apariencias sencillamente no tienen importancia de por sí, salvo como fuente de material para crecer.
La Ley estipula que cualquier dificultad que te pueda venir cuando sea, no importa lo que fuere, tiene que ser exactamente lo que más necesitas en ese momento para permitirte dar el próximo paso hacia adelante al superarla. No es necesario que hayan males sin razón. El único infortunio verdadero, la única tragedia de verdad se da cuando sufrimos sin aprender la lección.
Sin duda, todo el mundo en algún momento ha sentido el deseo de «alejarse de todo» en busca de silencio y paz, se ha sentido identificado con el poeta cuando dice: «Para mí el sonido de las campanas vespertinas en templos antiguos.» Pero así no es la cosa. Tú no vives en un «templo antiguo», ni tampoco podrías ir a vivir a alguno ahora, si así lo decidieras. Tales pensamientos no son más que sueños sentimentales. La verdadera paz no viene de las condiciones externas, sino de lo interno. Se puede estar muerto de miedo o lleno de odio en la montaña más remota y puedes gozar de la presencia de Dios en medio del Times Square.
¡Despierta! Realiza a Dios y permítele darte la felicidad perfecta y la libertad AQUI y AHORA.
Emmet Fox
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